Saya telah melihat banyak buzz dalam talian sejak kebelakangan ini tentang steviosides, menonjolkan mereka sebagai pengganti gula semulajadi yang manis tanpa lemak, lifesaver yang benar bagi mereka yang cuba menurunkan berat badan! Saya telah disapu dengan gembar -gembur dan membeli beberapa paket untuk dicuba. Anda tahu apa? Ia benar -benar manis dan tidak menimbang anda. Tetapi saya tertanya -tanya, bolehkah sesuatu yang begitu baik benar -benar tanpa kesan sampingan? Jadi saya memulakan siasatan saya sendiri.
Saya meneliti keselamatan Steviosides. Rupa -rupanya, ia benar -benar baik - didokumentasikan. Banyak kajian dan organisasi yang berwibawa telah mengesahkan keselamatannya. Pihak berkuasa seperti Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) dan Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA) telah memberikan cahaya hijau, menyatakan bahawa ia selamat untuk kebanyakan orang di dos yang disyorkan.
Walau bagaimanapun, walaupun tuntutan keselamatannya, saya juga mendapati bahawa sesetengah orang perlu berhati -hati. Sebagai contoh, wanita hamil, ibu menyusu, dan mereka yang mempunyai keadaan kesihatan khas harus selalu berunding dengan doktor sebelum menggunakannya. Lagipun, bagaimana jika mereka mengalami ketidakselesaan?
Saya juga menemui beberapa petua yang perlu diingat:
Berhati -hati dengan pengambilan harian. Walaupun selamat, anda tidak boleh memakannya tanpa had; semuanya mempunyai hadnya.
Orang yang menghidap kencing manis mungkin mendapati ia sangat menarik kerana ia tidak menjejaskan gula darah, tetapi ingat untuk berunding dengan doktor.
Saya juga mendapati bahawa menggabungkannya dengan pemanis semulajadi yang lain boleh menjadi lebih berkesan, meningkatkan rasa manis sambil mengurangkan dos - membunuh dua burung dengan satu batu.
Semua dalam semua, saya fikir Stevioside agak boleh dipercayai, terutama bagi seseorang seperti saya yang ingin menurunkan berat badan tetapi tidak dapat menanggung rasa manis. Ia hanya sempurna. Sudah tentu, segala -galanya mempunyai hadnya, dan ini tidak terkecuali. Kuncinya adalah untuk mengawal dos anda dan memahami jika sesuai untuk anda.
